心理学解説

季節の変わり目に不調が出るのは、気温差・気圧・日照・生活リズムの4つが同時に変わり自律神経が消耗するためです。原因の整理と、症状別の対策記事への案内をまとめました。

雨の日や雨の前に頭が重くなるのは、気圧の変化を内耳が感知して自律神経が乱れることが関わると考えられています。仕組みと、天気予報を使った備え方を解説します。

雨が続いて外出できないとイライラ・閉塞感が募るのは、活動量と日光と刺激が同時に減るためです。心理学から見たストレスの正体と、室内でできる解消法6つを解説します。

秋雨前線で雨が続くとだるい・重いのは、気圧・湿度に加えて気温の低下が重なるためです。梅雨との違いと、長雨の時期を乗り切る対策6つを解説します。

秋に食欲が止まらないのは意志が弱いからではなく、日照時間の減少によるセロトニンの変化や睡眠不足が関わっています。食欲の秋の脳科学と、食べすぎを防ぐ5つの対策を解説します。